io mi sfogo, tu ti sfoghi
1) изливать душу, делиться чувствами
sfogarsi con un amico — излить душу другу
2) сорвать досаду [злобу]
sfogarsi sul bambino — сорвать досаду на ребёнке
3) разрядиться, дать выход энергии (в каком-либо занятии)
sfogarsi a parlare — выговориться